INSPIRACE JÓGOU - VÍKEND NA PASEKÁCH

Už je to několik let, co jsme naposledy se skupinou jogínek trávily inspirativní víkend v chalupě na Pasekách u Proseče. Nadešel čas tam znovu zavítat. :-) V plovině března nás čeká víkend protkaný jógovou cvičební praxí, filozofií, meditací, dechovým cvičením, procházkami, ajurvédským vařením, sdílením a odpočinkem. Dopřejte tělu i mysli malý restart a dovolte mi Vás inspirovat. Naším tématem budou bojovníci a to nejen na fyzické rovině, ale také v té mentální.

Chodíte-li na jógu, pozice bojovníků jistě znáte. Ale napadlo vás někdy, proč se jim vlastně říká bojovníci? Co nám pozice přinášejí nejen fyzicky, ale také mentálně a do jakého rozpoložení se skrze jejich cvičení můžeme dostat? Podíváme se podrobněji na správné provádění těchto pozic, abychom nepřetěžovali klouby, bedra a krk. V rámci tématu si budeme také povídat o tom, proč často s životem bojujeme a kdo je ve skutěčnosti náš největší nepřítel, se kterým se každý dříve či později musíme utkat. 

V malé skupince pouhých 6 osob bude dostatečný prostor na otázky a individuální doprovázení. Nabídnu Vám to, co mi do života přineslo více vnitřní spokojenosti a vyrovnanosti. Společně si vyzkoušíme různé techniky a na základě osobní zkušenosti se potom rozhodnete, jestli je pro Vás užitečné něco z toho zařadit i do svého každodenního života. 

CENA: 3 800,-Kč

Po registraci se platí 1 800,-Kč nevratná záloha (v případě, že by se našel náhradník, zálohu vrátím).

Doplatek 2 000,-Kč je splatný v hotovosti na místě při příjezdu.

Cena zahnuje: ubytování, jídlo, ajurvédské vaření, jógový program, meditace.

Cena nezahrnuje dopravu: pokusíme se domluvit spolujízdu, u chalupy lze snadno parkovat.

KDE: Paseky 72, 53944 Proseč - Paseky

Předběžný harmonogram víkendu:

PÁTEK 14.3.

> příjezd a ubytování mezi 17 a 18h

> 18-19h přivítání, seznámení a večeře

> 19-21h úvod do jógové filozofie a vedená relaxace

> po 21h klid pro sebe a spánek

SOBOTA 15.3.

> 6h možnost účastnit se ranního rituálu puja (dobrovolné)

> 6:30-7:30h jemné protažení a meditace

> 8-9h snídaně

> 9-11h jógová teorie - chodilo, správná postura těla a jógová praxe s pozicemi bojovníků

> 11-13h společné vaření inspirované ajurvédou a oběd

> 13-14:30h osobní klid, káva a dezert

> 14:30-15:30h procházka po okolí

> 16-18h jógová praxe

> 18-19:30h příprava jednoduché večeře a večeře

> 20-21:30h povídání: Kdo je v životě naším hlavním nepřítelem? A s kým se každý musíme utkat?

> 21:30h vedená relaxace, klid pro sebe a spánek

NEDĚLE 28.1.

> 6h možnost účastnit se ranního rituálu puja (dobrovolné)

> 6:30-7:30h jemné protažení a meditace

> 8-9h snídaně

> 9-10h jógová teorie - dokončení pozic bojovníků

> 10-11h jógová lekce s pozorností na pozice bojovníků

> 11-13h společné vaření inspirované ajurvédou a oběd

> 13-14h osobní klid/procházka, balení

> 14-15h káva a dezert, závěreční sdílení a rozloučení

> po 15h odjezd domů

S sebou si vezměte pohodlné oblečení na jógu a na pobyt v chalupě, podložku na jógu, teplé oblečení na procházku, pantofle a hygienické potřeby.

Zájemcům rezervaci potrvdím obratem emailem, pošlu platební údaje a podmínky.

Těším se, že se v předjaří na chvilku ztratíme z běžného světa a prožijeme poklidný víkend plný inspirace jógou. :-)

Iva