Jóga pro každého

Lekce jógy, která je tu pro všechny, kteří chtějí uvolnit a posílit své tělo prostřednictvím jednoduchých jógových pozic a mírného pohybu ve spojení s dechem. Je vhodná pro ženy, pro muže, pro mladší i starší ročníky.

 

Do pozic vás budu navádět pomalu, abyste si je zažili, navnímali je a cítili, jak pozice na tělo působí. Budu nabízet snazší i obtížnější variace, aby si každý našel míru obtížnosti, která vyhovuje jeho aktuálnímu stavu a kondici.

 

V průběhu 75 minutové lekce tak projdeme několika jógovými pozicemi, kterým budou předcházet dechové cviky a nebude chybět ani relaxace a nově také meditace s mantrami. Příjemnou atmosféru dotvoří klidná hudba, relaxační polštářky na oči a aromaterapie Hanna Maria.